Rouwspecialist

Verlies kost energie. Rouw om wat verloren ging vraagt nadrukkelijk om ruimte, tijd en aandacht. Niet altijd slagen we er als mens in om daadwerkelijk te rouwen. Soms treedt er een ‘overlevingsmechanisme’ in werking.

Hoe je omgaat met pijn en rouw is voor een deel bepaald door wat je als kind hebt geleerd over de omgaan met emoties. Ieder mens ontwikkelt een bepaalde manier, een bepaald mechanisme dat als het ware direct in werking treedt in geval van pijn en verlies. Noem het een overlevingsmechanisme, een directe manier om bedreigende gevoelens te neutraliseren zodat het leven ‘normaal’ door kan gaan.

Het kan zijn dat je aan de hand van je persoonlijke overlevingsmechanisme schijnbaar zonder problemen verder leeft. Het kan zijn dat je diverse overlevingsstrategieën gaat uitproberen. Alles om niet te hoeven voelen dat er iets verloren ging.

Vaak durf je de pijn niet toe te laten uit angst voor nog meer pijn of uit angst jezelf geheel te verliezen in de pijn. De gedachte dat je niet meer zult kunnen stoppen met huilen, komt heel vaak voor.

Toch is het zachtjes aan toelaten van alles wat er is aan verliesgevoelens een belangrijke stap in de verwerking ervan. Soms kun je daar wat hulp bij gebruiken. Je hoeft het niet alleen te doen.

Ik ben er voor je!