Met kleuren kunnen kinderen en mensen met een verstandelijke beperking zichtbaar maken wat ze voelen, zonder dat ze alles in woorden hoeven uit te leggen. Deze oefening helpt emoties herkennen, benoemen en combineren.

Voorbereiding
Leg verschillende kleurpotloden of stiften klaar. Spreek samen af welke kleur bij welke emotie hoort. Bijvoorbeeld:

• • 🔵 Blauw = verdriet
  • 🔴 Rood = boos
  • 🟡 Geel = blij
  • 🟢 Groen = rustig

Voeg eventueel extra kleuren toevoegen, zoals oranje = bang, paars = verward of bedenk zelf opties. En zorg ervoor dat het gedurende het kleuren duidelijk blijft welke kleur waarvoor staat. Tip: plak stickers of kleine gezichtjes op de potloden (bijv. lachend = blij, tranen = verdrietig, boos gezicht = boos), zodat de link duidelijk blijft.

Zo werkt het

1. Introductie
Vertel het kind/ je client: “Met kleuren kun je laten zien wat je voelt. Je hoeft het niet altijd met woorden te zeggen.”

2. Kleuren kiezen
Laat het hem/haar als eerst kiezen welke kleuren passen bij hoe hij/zij zich vandaag voelt. Geef ruimte om meerdere kleuren te combineren en te praten over dubbele gevoelens (bijvoorbeeld tegelijk blij en verdrietig).

3. Ga samen tekenen
Laat hem/haar tekenen of gewoon vakken inkleuren op een vel papier. Beperk het aantal kleuren om overzicht te houden.

Mogelijke opdrachten:

• “Laten we een hart tekenen. Kleur het in met de kleur die past bij hoe je je vandaag voelt.”

• “Wil je een regenboog van je gevoelens maken?”

• “Kleur hoe groot elk gevoel nu is.”

4. Nabespreking
Praat samen over de tekening die net is gemaakt. Stel open vragen, zoals:

• “Waarom heb je kleur <x> het meest gebruikt?”

• “Waar in je lichaam voel je die kleur/dit gevoel?”

• “Welke kleur zou je graag meer willen hebben in je hart/tekening?”

• “Zijn er kleuren die je vandaag niet gebruikt hebt? Hoe komt dat denk je?”

Tip: Bewaar de tekeningen in een mapje of schriftje. Zo kunnen jullie later samen terugzien hoe gevoelens veranderen door de tijd heen.

Meer tips nodig? Download de app en zie meer artikelen om rouwenden kinderen en jongeren te ondersteunen.