Levenslang? – Maakt zelfdoding bespreekbaar

De Levenslang? kaartjes zijn een hulpmiddel voor mensen die nabestaande zijn geworden als gevolg van een zelfdoding. Levenslang? bestaat uit vijftig kaartjes met teksten of vragen erop. Het gaat daarbij om uitspraken, meningen, gedachten en emoties over zelfdoding. Deze sporen mensen aan hun gedachten en gevoelens te delen en te bespreken. Partners, kinderen, ouders, vrienden, familieleden, collega’s, zorgverleners, buren en andere naasten van iemand die zichzelf heeft gedood kunnen er baat bij hebben. Levenslang? kan in duo’s gebruikt worden, maar ook in kleine groepen. Het kan met én zonder een (professionele) gespreksleider ingezet worden. Je kunt ervoor kiezen om alle kaartjes te gebruiken, maar je kunt ook variëren. Je kunt één categorie gebruiken, of één categorie juist niet. Kijk vooraf wat jou het meest aanspreekt.

In Levenslang? zitten drie categorieën kaartjes:

• Kaartjes met persoonlijke uitspraken: Citaatkaartjes
  • De Citaatkaartjes nodigen uit om erop te reageren. Herken jij je erin? Ben je het eens met het citaat? Of niet? Wat roept de stelling bij je op?
• Kaartjes met aanvulzinnen: Aanvulkaartjes
  • De Aanvulkaartjes nodigen uit de zin op het kaartje aan te vullen. Waar denk je als eerste aan? Wat komt er in je op?
• Kaartjes met emoties: Emotiekaartjes
  • De Emotiekaartjes nodigen uit te vertellen wat de emotie, die op het kaartje staat, voor jou betekent. Speelde dit bij jou? Of voelde je dit niet? Waarom was dat, denk je?

Er zijn diverse opties voor het gebruik van de kaartjes:

• Leg alle Citaat-, Aanvul- en Emotiekaartjes op kop en trek er één. Die kaart wordt vervolgens besproken. Trek steeds opnieuw een kaart, zolang als het goed voelt.
• Kijk naar alle kaartjes, en zoek zelf de kaartjes uit waarover je iets wilt zeggen (aan de ander of aan de groep).
• Laat een ander een kaart voor jou kiezen, of laat een ander een kaart blind trekken.