Rouw raakt ons allemaal, maar erover praten is niet altijd gemakkelijk. In Rouwpraat creëren Radio Eemland1 en Condole een wekelijks moment om stil te staan bij wat rouw betekent, hoe het ons beïnvloedt en hoe we beter voor onszelf en anderen in rouw kunnen zorgen. Elke week gaat Yvette den Hartog in gesprek met rouwspecialisten, deelt ze inzichten en tips en hopen we met elkaar bij te dragen aan het bespreekbaar maken van een onderwerp dat vaak onderbelicht blijft.

📻 Luister iedere woensdag van 09:45 tot 10:00 uur live naar Rouwpraat via Radio Eemland1 of beluister hier de eerdere afleveringen terug.

Aflevering 1: Hoe ga je verder zonder los te laten?

Dit keer een gesprek tussen Pearl Mosk van Eemland1 en Yvette waarin ze stil staan bij: De dagelijkse verandeirngen die partnerverlies met zich meebrengt.

Het verliezen van je partner betekent namelijk niet alleen afscheid nemen je geliefde en maatje, maar ook afscheid nemen van het heden dat je samen leefde, de toekomst die je voor ogen had en afstand nemen van een leven dat je samen had opgebouwd.

En juist de (kleine) dagelijkse momenten, die je normaal als heel normala beschouwd, zijn na verlies van je partner pijnlijk voelbaar. Het thuiskomen in een stil huis, alleen eten, wakker worden zonder de ander en niet kunnen delen van je ervaringen. Het zijn juist die kleine intieme momenten die je altijd met je partner deelde, waarop het gemis extra voelbaar is.

Eenzaamheid speelt hierin een grote rol. Zelfs als je vrienden en familie hebt, kan het voelen alsof niemand écht begrijpt wat je doormaakt. Zeker rondom dagen als Valentijnsdag, wanneer liefde en samenzijn overal zichtbaar zijn, kan het verlies extra pijnlijk zijn. 

In deze aflevering zoomen we in op het gemis en eenzame gevoel na verlies van je partner.

Aflevering 3: Rouw en de impact ervan op onze relaties

In deze aflevering van Rouwpraat, spraken Tim van Scheijen van Eemland1 en Yvette over een impact van rouw waar we eigenlijk allemaal mee te maken krijgen: De impact van rouw op onze relaties.

Verlies raakt niet alleen jou, maar ook de mensen om je heen. Iedereen rouwt op zijn eigen manier, en dat kan misverstanden, afstand of zelfs spanningen veroorzaken. Vrienden weten soms niet wat ze moeten zeggen, familieleden rouwen anders dan jij, en in een liefdesrelatie kan het verdriet zowel verbinden als vervreemden.

Tijdens ons gesprek deelden we inzichten en praktische tips om relaties tijdens rouw te behouden en zelfs te versterken:

🟢 Wees eerlijk over je gevoelens – Mensen kunnen geen gedachten lezen. Laat hen weten hoe het écht met je gaat.
🟢 Accepteer dat iedereen anders rouwt – Je partner, familie of vrienden verwerken verlies op hun eigen manier. Probeer open te blijven zonder te oordelen.
🟢 Geef je behoeften aan – Wil je praten? Of juist stilte? Hoe duidelijker je bent, hoe beter anderen er voor je kunnen zijn.
🟢 Soms veranderen vriendschappen – Dat kan pijnlijk zijn, maar ook ruimte geven voor nieuwe verbindingen.

💡 Je hoeft elkaars pijn niet op te lossen, alleen te dragen.

Aflevering 2: Hoe zorg je voor jezelf in tijden van rouw?

In de tweede afleveringen spraken Tim van Scheijen van Eemland1 en Yvette over een thema dat vaak als laatste op de lijst komt te staan als je rouwt namelijk: Zelfzorg.

Als je een groot verlies hebt meegemaakt, voelt goed voor jezelf zorgen soms onbelangrijk, of zelfs onmogelijk. Toch is het, juist in rouw, essentieel om aan jezelf te denken. Verdriet put je uit, mentaal en fysiek. Hoe minder energie je hebt, hoe zwaarder rouw kan voelen.

Tijdens ons gesprek deelden we praktische handvatten om stap voor stap ruimte te maken voor herstel:

🟢 Plan kleine rustmomenten in, al is het maar tien minuten per dag, even een kop thee of wandeling kunnen de spanning in je lichaam verlagen.
🟢Eet regelmatig, ook als je geen trek hebt. Voeding helpt je energie op peil te houden.
🟢 Geef je grenzen aan. Voel je niet verplicht om sociale verplichtingen aan te gaan als ze te veel zijn voor je.
🟢 Vraag om hulp! Je hoeft dit niet alleen te doen.

💡 Zelfzorg betekent niet dat je je verdriet negeert, maar dat je jezelf genoeg kracht gunt om ermee om te leren gaan.

Aflevering 1: Hoe ga je verder zonder los te laten?

In de eerste aflevering van Rouwpraat, stonden Tim van Scheijen van Eemland1 en Yvette stil bij een thema dat veel mensen diep raakt: Hoe ga je verder zonder los te laten?

Voor sommigen voelt het begin van een nieuw jaar als een frisse start, maar als je een dierbare hebt verloren, kan het juist een pijnlijke herinnering zijn aan alles wat anders is. Het kan voelen alsof je diegene achterlaat, terwijl je eigenlijk niets liever wilt dan de verbinding behouden.

Tijdens ons gesprek hebben we besproken hoe belangrijk het is om ruimte te geven aan alles wat je voelt, zonder oordeel, zonder schuld. En hoe je de verbinding kunt blijven ervaren.

💡 Verdergaan zonder loslaten betekent namelijk niet vergeten. Het betekent je eigen pad vervolgen met diegene in je hart en gedachten, op een manier die voor jou goed voelt.

Iedere woensdag van 09:45 tot 10:00 uur op rdio eemland1