Rouw raakt ons allemaal, maar erover praten is niet altijd gemakkelijk. In Rouwpraat creëren Radio Eemland1 en Condole een wekelijks moment om stil te staan bij wat rouw betekent, hoe het ons beïnvloedt en hoe we beter voor onszelf en anderen in rouw kunnen zorgen. Elke week gaat Yvette den Hartog in gesprek met rouwspecialisten, deelt ze inzichten en tips en hopen we met elkaar bij te dragen aan het bespreekbaar maken van een onderwerp dat vaak onderbelicht blijft.
📻 Luister iedere woensdag van 09:45 tot 10:00 uur live naar Rouwpraat via Radio Eemland1 of beluister hier de eerdere afleveringen terug.
Aflevering 19: Terugblik eerste seizoen rubriek Rouwpraat
Wat begon als een idee om rouw meer bespreekbaar te maken, groeide uit tot een reeks korte, herkenbare gesprekken die mensen wisten te raken.
Iedere woensdagochtend schoof ik aan bij Eemland1 om te praten over hoe het voelt om door te leven terwijl de ander er niet meer is. We spraken over schuldgevoelens, eenzaamheid, en waarom verdriet je juist op vakantie soms onverwacht overvalt.
Korte gesprekken, in de hoop dat ze aanzetten tot nadenken, tot delen, en tot ruimte maken, voor jezelf of een ander in rouw.
Wat we terugkregen?
– Dat het herkenbaar was.
– Dat de praktische tips hielpen.
– Dat mensen hun omgeving beter begrepen, waardoor ruimte ontstond voor rouw.
Tegelijkertijd hoorden we ook:
– “Ik wil meer weten.”
– “Waarom voelt rouw zoals het voelt?”
– “Wat zegt de wetenschap over verlies, hechting, veerkracht?”
En dus… 🥁🥁 komt er een tweede seizoen! Een seizoen met meer diepgang. Met gesprekken met onderzoekers, hoogleraren en mensen uit het werkveld.
Niet om rouw ‘op te lossen’ (was het maar zo), maar om beter te begrijpen wat verlies met ons doet. Voor jezelf, of voor een naaste in rouw.
Speciale dank aan de collega’s van radio Eemland1 (mag ik jullie zo noemen?). Pearl Mosk Tim van Scheijen, Arjan Klaver, Evi Pang, Corine Wernsen en Noé Mazel, jullie maakten ruimte voor dit onderwerp én voor echt contact.
Voor nu wens ik iedereen een zomer waarin ruimte mag zijn voor verdriet, maar ook voor plezier en nieuwe herinneringen. Wees lief voor elkaar, en kijk eens om naar die collega, leerling of vriend die deze zomer met gemis in gaat.
Rouwpraat is er na de zomer weer! Hoe en wanneer ligt nog even open. Maar dat Rouwpraat terugkomt, met meer diepgang, is zeker. Graag tot het volgende seizoen!
Aflevering 18: Waarom vakantie geen pauze is van verdriet
De zomervakantie staat voor de deur. Je denkt misschien: “Ik neem vrij, dan kom ik tot rust.” Maar wat als je verdriet geen vakantie neemt? Wat als de stilte juist harder binnenkomt als werk en routine wegvallen?
In deze aflevering spreken Pearl Mosk van Radio Eemland1 en Yvette den Hartog over waarom vakantie niet altijd luchtig voelt als je in rouw bent. Over hoe het gemis, de herinneringen, en het ontbreken van structuur onverwacht rauw kunnen aanvoelen.
Vrij zijn betekent namelijk ook: meer ruimte om te voelen, en dus ook, meer ruimte om te missen. Daarom geven we in deze aflevering tips over:
– Hoe je je kunt voorbereiden op moeilijke momenten
– Wat je kunt doen als je verdriet je ineens overvalt
– Waarom het helpt om open te zijn naar je reisgenoten
Kortom: een aflevering voor iedereen die deze zomer met gemis in z’n koffer vertrekt. We wensen je dagen van rust, luchtigheid, en hopelijk ook wat lichtpuntjes. En als het even niet gaat? Weet: Condole gaat niet met vakantie en is 24/7 bereikbaar voor troost, herkenning en informatie.
Aflevering 13: Rouw op Moederdag, als gemis extra voelbaar is
📻 Aflevering 17 van Rouwpraat 💬: Vaderdag zonder kind – Hoe geef je ruimte aan het gemis? Als naaste en als vader…
Niet elke vader kijkt uit naar Vaderdag. Voor vaders die hun kind zijn verloren, is het een dag die vooral confronteert.
Geen knutselwerkje op het nachtkastje. Geen “papa ik hou van jou”. Alleen het besef dat wat ooit vanzelfsprekend was, nu voorgoed ontbreekt.
In deze aflevering van Rouwpraat praten Pearl Mosk van Radio Eemland1 en Yvette den Hartog over dit vaak verzwegen verdriet. Over het gemis bij mannen die hun kind moeten missen en wat vaak onzichtbaar blijft.
Ze staan stil bij:
– Hoe Vaderdag voelt als je je kind moet missen
– Waarom rouw bij vaders vaak zo onzichtbaar blijft
– Wat jij als omgeving kunt betekenen
– Hoe vaders zelf deze dag op hún manier kunnen doorleven
Deze aflevering is er voor de vaders die met lege handen staan. Voor de mensen om hen heen en voor wie zich herkent in het stille gemis van een kind. We denken deze week net wat extra aan jullie 💙.
Aflevering 15: Gamen als troost, over rouw en regie in de virituele wereld
Gamen wordt vaak gezien als een manier om te ontsnappen aan de werkelijkheid. Maar wat als die virtuele wereld juist ruimte geeft aan gevoelens die in het echte leven moeilijk te dragen zijn? In deze aflevering van Rouwpraat verkennen we hoe gamen troost kan bieden in tijden van verlies.
Noé Mazel van radio Eemland1 en Yvette den Hartog spreken over de nieuwste podcast van NRC Vandaag waarin ze bespreken hoe gamen ons troost en regie kan geven in tijden van rouw.
We staan stil bij het verhaal van gameredacteur Len Maessen, die in de podcast van NRC Vandaag vertelt hoe gamen haar hielp na het overlijden van haar moeder. En we bespreken hoe games niet alleen kunnen afleiden, maar ook kunnen helpen bij het verwerken van emoties.
Wat komt aan bod:
-
Waarom gamen een veilige plek kan zijn voor rouw en verdriet
-
Hoe digitale werelden jongeren helpen om grip te krijgen op hun emoties
-
Wat ouders, leerkrachten en professionals kunnen doen om hierin steun te bieden
Aflevering 14: Rouwen om wat nooit kwam – Over gemis na het eerste verlies
Niet alleen het afscheid doet pijn Ook wat nooit meer gebeurde, laat sporen na. De diploma-uitreiking van je kind, de reis die je samen zou maken, het kindje dat er nooit kwam. Stuk voor stuk pijnlijke confrontaties na verlies.
In deze aflevering van Rouwpraat praten Pearl Mosk van radio Eemland1 en Yvette den Hartog over het gemis na(ast) het gemis. Ook wel secundair verlies genoemd. Een pijnlijke realiteit die vaak onzichtbaar is voor de buitenwereld, maar des te voelbaarder op onverwachte momenten. Denk aan een fotoherinnering, een lege stoel of een uithangende vlag met schooltas.
Ze bespreken:
– Wat secundair verlies is
– Hoe je erkenning geeft aan wat je voelt
– Hoe je steun vindt, bij jezelf, bij een ander, of in een groep
We hopen dat deze aflevering je woorden geeft voor het stille verdriet dat vaak geen naam krijgt. Weet dat het heel normaal is om je ook 20 jaar na dato nog ineens verdrietig te kunnen voelen, dat het normaal is dat dingen je blijven raken, en voel je niet schuldig over gevoelens van jaloezie of gemis; ze horen erbij.
Aflevering 13: Rouw op Moederdag, als gemis extra voelbaar is
Moederdag: een dag van bloemen, ontbijtjes… én gemis. Voor veel mensen is Moederdag een warme dag vol dankbaarheid. Maar wat als je moeder er niet meer is? Of als je een kind moet missen, of met een onvervulde kinderwens leeft?
In deze aflevering van Rouwpraat staan Pearl Mosk van radio Eemland1 en Yvette den Hartog stil bij de “andere” kant van Moederdag, de kant waarin het gemis, de stilte of de leegte extra voelbaar is.
Ze bespreken:
– Waarom deze dag zo pijnlijk kan zijn
– Hoe je Moederdag op jouw manier vorm kunt geven
– En wat een klein gebaar van erkenning voor een ander kan betekenen
Want rouw stopt niet op symbolische dagen als deze. En een simpele “Ik denk aan je” kan precies datgene zijn wat iemand nodig heeft.
Dikke knuffel voor als het gemis van je moeder, kindje of kinderwens💗.
Aflevering 12: Als vriendschappen veranderen door rouw
Na het verlies van een dierbare verandert er niet alleen iets in jezelf, maar ook in je relaties. Sommige vrienden trekken zich terug, anderen reageren anders dan je had gehoopt. Dat kan een tweede verliesgevoel oproepen, juist op het moment dat je steun nodig hebt.
In deze aflevering van Rouwpraat gaan Pearl Mosk van radio Eemland1 en Yvette den Hartog in gesprek over de stille verschuiving in je sociale kring na een overlijden.
Waarom haken sommigen af? Hoe blijf je zelf openstaan voor verbinding? En wat kun je doen als je merkt dat je iemand mist, maar de drempel om contact op te nemen hoog voelt?
Een aflevering over verlies, verbinding en ruimte maken voor relaties die passen bij deze nieuwe fase in je leven.
Aflevering 11: Rouw in de vakantietijd – Hoe bereid je je voor als rouw met je meereist?
De meivakantie. Voor de één een tijd van ontspanning, voor de ander een confronterend moment van gemis. Want hoe ga je op vakantie als je rouwt?
Wat doe je als de koffers ineens alleen gepakt moeten worden? Als je merkt dat zelfs het plannen pijn doet, omdat je het altijd samen deed?
In deze aflevering van Rouwpraat gaan Evi Pang en Yvette den Hartog in gesprek over hoe rouw met je meereist. Ze hebben het over herinneringen die ineens extra hard binnenkomen, en het belang van goed voor jezelf zorgen, óók als dat betekent dat je vakantie dit jaar anders mag zijn dan anders.
Voor iedereen die merkt: ‘Nu ik even vrij ben, voel ik het gemis juist harder’, deze aflevering is voor jou.
Aflevering 10: Pasen na verlies – Hoe beleef je het als het gemis voelbaar is?
Voor veel mensen staat Pasen voor vrolijkheid, samenzijn en het vieren van nieuw leven. Maar als je rouwt, voelt het vaak heel anders. Een lege stoel aan de paastafel, geen bezoek meer aan oma, of het besef dat jouw (klein)kind geen eitjes meer zoekt in de tuin.
In deze aflevering van Rouwpraat praten Pearl Mosk van radio Eemland1 en Yvette den Hartog over hoe feestdagen als Pasen het gemis kunnen uitvergroten.
Misschien herken je jezelf in dit verhaal en mis jij deze Pasen iemands aanwezigheid. Verlies je dan niet in tradities waar je eigenlijk geen zin in hebt. De eieren worden ook zonder jou wel gevonden. Rouw kent geen vaste vorm, dus Pasen mag ook op jouw manier.
Voel je vrij om aan te geven als het lastig is om aan te sluiten of als je de mogelijkheid wilt om eerder weg te gaan.
Ken je iemand die deze Pasen alleen is? Kijk deze dagen dan extra naar hem of haar om. Een klein gebaar, zoals iemand uitnodigen zonder verplichte aanwezigheid, het sturen van een kaartje of vragen of iemand zin heeft in een lentewandeling, kan veel betekenen. 💛
Pearl en Yvette wensen je een Pasen vol verbinding, warmte en zachtheid.
Aflevering 9: Rouw-triggers – Wat is het en waarom zijn ze zo intens?
Rouw overvalt je soms op de meest onverwachte momenten. Een geur, een liedje, een foto en ineens zit je weer midden in het gemis. Deze aflevering spraken Pearl Mosk van Radio Eemland1 en Yvette den Hartog over: De kracht van rouwtriggers.
Waarom kunnen bepaalde prikkels ons verdriet zo plotseling oproepen? Wat zegt de wetenschap hierover? En wat kan je helpen om grip te krijgen op deze onverwachte emoties? Want soms brengen rouw-triggers mooie herinneringen naar boven, maar op andere momenten slaan ze in als een bliksemflits. Hoe ga je daarmee om? Hoe zorg je ervoor dat een trigger je niet compleet uit balans brengt? In deze aflevering krijg je er antwoord op.
Aflevering 8: Rouw en vermoeidheid, waar komt het door?
Deze aflevering stonden Pearl Mosk en Yvette den Hartog stil bij: Waarom rouw zo vermoeiend is, en nog belangrijker, hoe je ermee om kunt gaan.
Rouwen is niet alleen emotioneel zwaar, maar ook fysiek en mentaal uitputtend. Volgens Erik Schreder, hoogleraar neuropsychologie, verbruiken onze hersenen normaal al zo’n 25% van onze energie. Maar tijdens rouw zijn ze daarnaast continu bezig met het verwerken van verdriet, herinneringen en verandering. Dat kost extra energie en kan leiden tot enorme vermoeidheid.
Daarnaast verstoort rouw vaak de slaap en zet het ons lichaam in een overlevingsstand, waardoor stresshormonen toenemen. Geen wonder dat zelfs de kleinste taken soms voelen als een uitputtingsslag.
Aflevering 7: De onzichtbare kant van rouw
Dit keer een gesprek tussen Arjan Klaver van Eemland1 en Yvette den Hartog waarin ze stil staan bij: Over de onzichtbare kant van rouw en hoe moeilijk het is dat anderen je pijn niet altijd herkennen, en wat we kunnen doen om dat te veranderen.
Want rouw is er niet alleen op de momenten dat we het kunnen zien. Het uit zich niet altijd in tranen, maar ook in vermoeidheid, concentratieproblemen of stil verdriet. Van buiten lijkt iemand misschien “oké”, terwijl van binnen een storm woedt.
Want als je met krukken loopt of een mitella draagt, begrijpen mensen direct dat ze voorzichtig met je moeten zijn of hulp kunnen aanbieden. Maar rouw? Die blijft vaak onzichtbaar.
Tot voor kort. Want nu is er de “RouwHerkenner”. Een speciaal ontworpen broche van Zuylen | Uitvaartverzorging, die symbool staat voor rouw én verbinding. Een klein symbool, met een verbindende boodschap. Iets waar Condole zich volledig in herkent.
Aflevering 6: Eenzaamheid bij rouw, hoe ga je ermee om?
Deze aflevering stonden Pearl Mosk en Yvette den Hartog stil bij: Eenzaamheid bij rouw en verlies en wat je kunt doen om weer verbinding te leren voelen.
Rouw brengt niet alleen verdriet met zich mee, maar kan ook een diep gevoel van eenzaamheid veroorzaken. Zelfs wanneer je omringd bent door vrienden en familie, kan het voelen alsof niemand écht begrijpt wat je doormaakt.
Eenzaamheid bij rouw gaat daarmee verder dan alleen het missen van een dierbare. Het is het wegvallen van routines, het ontbreken van gedeelde herinneringen en soms zelfs het gevoel dat je omgeving stil blijft uit angst om iets verkeerds te zeggen.
Aflevering 5: Schuldgevoel na verlies, hoe ga je ermee om?
Dit keer een gesprek tussen Pearl Mosk van Eemland1 en Yvette waarin ze stil staan bij: Schuldgevoelens tijdens het rouwproces.
Schuldgevoelens kunnen een rol spelen tijdens het rouwproces, omdat verlies niet alleen verdriet met zich meebrengt, maar ook gedachten aan alles wat nog had gekund of anders had gekund. Soms kun je blijven hangen in de ‘had ik maar’-gedachten: “Had ik maar vaker gebeld”, “Was ik maar langsgegaan” of “Had ik maar anders gereageerd”.
Ze bespreken dat schuldgevoelens een normaal onderdeel zijn van ons rouwproces, waar het gevoel vandaan komt en manieren om jezelf niet blijven straffen. Schuldgevoelens en gedachten zijn normaal en komen voort uit liefde en het verlangen om het te willen veranderen.
Aflevering 4: Hoe partnerverlies je dagelijkse leven verandert
Dit keer een gesprek tussen Pearl Mosk van Eemland1 en Yvette waarin ze stil staan bij: De dagelijkse verandeirngen die partnerverlies met zich meebrengt.
Het verliezen van je partner betekent namelijk niet alleen afscheid nemen je geliefde en maatje, maar ook afscheid nemen van het heden dat je samen leefde, de toekomst die je voor ogen had en afstand nemen van een leven dat je samen had opgebouwd.
En juist de (kleine) dagelijkse momenten, die je normaal als heel normala beschouwd, zijn na verlies van je partner pijnlijk voelbaar. Het thuiskomen in een stil huis, alleen eten, wakker worden zonder de ander en niet kunnen delen van je ervaringen. Het zijn juist die kleine intieme momenten die je altijd met je partner deelde, waarop het gemis extra voelbaar is.
Eenzaamheid speelt hierin een grote rol. Zelfs als je vrienden en familie hebt, kan het voelen alsof niemand écht begrijpt wat je doormaakt. Zeker rondom dagen als Valentijnsdag, wanneer liefde en samenzijn overal zichtbaar zijn, kan het verlies extra pijnlijk zijn.
In deze aflevering zoomen we in op het gemis en eenzame gevoel na verlies van je partner.
Aflevering 3: Rouw en de impact ervan op onze relaties
In deze aflevering van Rouwpraat, spraken Tim van Scheijen van Eemland1 en Yvette over een impact van rouw waar we eigenlijk allemaal mee te maken krijgen: De impact van rouw op onze relaties.
Verlies raakt niet alleen jou, maar ook de mensen om je heen. Iedereen rouwt op zijn eigen manier, en dat kan misverstanden, afstand of zelfs spanningen veroorzaken. Vrienden weten soms niet wat ze moeten zeggen, familieleden rouwen anders dan jij, en in een liefdesrelatie kan het verdriet zowel verbinden als vervreemden.
Tijdens ons gesprek deelden we inzichten en praktische tips om relaties tijdens rouw te behouden en zelfs te versterken:
🟢 Wees eerlijk over je gevoelens – Mensen kunnen geen gedachten lezen. Laat hen weten hoe het écht met je gaat.
🟢 Accepteer dat iedereen anders rouwt – Je partner, familie of vrienden verwerken verlies op hun eigen manier. Probeer open te blijven zonder te oordelen.
🟢 Geef je behoeften aan – Wil je praten? Of juist stilte? Hoe duidelijker je bent, hoe beter anderen er voor je kunnen zijn.
🟢 Soms veranderen vriendschappen – Dat kan pijnlijk zijn, maar ook ruimte geven voor nieuwe verbindingen.
💡 Je hoeft elkaars pijn niet op te lossen, alleen te dragen.
Aflevering 2: Hoe zorg je voor jezelf in tijden van rouw?
In de tweede afleveringen spraken Tim van Scheijen van Eemland1 en Yvette over een thema dat vaak als laatste op de lijst komt te staan als je rouwt namelijk: Zelfzorg.
Als je een groot verlies hebt meegemaakt, voelt goed voor jezelf zorgen soms onbelangrijk, of zelfs onmogelijk. Toch is het, juist in rouw, essentieel om aan jezelf te denken. Verdriet put je uit, mentaal en fysiek. Hoe minder energie je hebt, hoe zwaarder rouw kan voelen.
Tijdens ons gesprek deelden we praktische handvatten om stap voor stap ruimte te maken voor herstel:
🟢 Plan kleine rustmomenten in, al is het maar tien minuten per dag, even een kop thee of wandeling kunnen de spanning in je lichaam verlagen.
🟢Eet regelmatig, ook als je geen trek hebt. Voeding helpt je energie op peil te houden.
🟢 Geef je grenzen aan. Voel je niet verplicht om sociale verplichtingen aan te gaan als ze te veel zijn voor je.
🟢 Vraag om hulp! Je hoeft dit niet alleen te doen.
💡 Zelfzorg betekent niet dat je je verdriet negeert, maar dat je jezelf genoeg kracht gunt om ermee om te leren gaan.
Aflevering 1: Hoe ga je verder zonder los te laten?
In de eerste aflevering van Rouwpraat, stonden Tim van Scheijen van Eemland1 en Yvette stil bij een thema dat veel mensen diep raakt: Hoe ga je verder zonder los te laten?
Voor sommigen voelt het begin van een nieuw jaar als een frisse start, maar als je een dierbare hebt verloren, kan het juist een pijnlijke herinnering zijn aan alles wat anders is. Het kan voelen alsof je diegene achterlaat, terwijl je eigenlijk niets liever wilt dan de verbinding behouden.
Tijdens ons gesprek hebben we besproken hoe belangrijk het is om ruimte te geven aan alles wat je voelt, zonder oordeel, zonder schuld. En hoe je de verbinding kunt blijven ervaren.
💡 Verdergaan zonder loslaten betekent namelijk niet vergeten. Het betekent je eigen pad vervolgen met diegene in je hart en gedachten, op een manier die voor jou goed voelt.
Iedere woensdag van 09:45 tot 10:00 uur op radio Eemland1